Ήρεμη δύναμη
Υπάρχουν στιγμές που η ζωή φαίνεται να τρέχει χωρίς νόημα, σαν μια συνεχής αλληλουχία γεγονότων που δεν μας…
Η χρονιά της αναγνώρισης και της φροντίδας
Καθώς μια νέα χρονιά ανοίγεται μπροστά μας, η ευχή για «υγεία» ακούγεται σχεδόν μηχανικά. Κι όμως, πίσω από…
Γιατί αγαπώ το Pilates
Υπάρχουν πολλές μορφές άσκησης, η καθεμία με τα δικά της οφέλη, όπως δύναμη, ευλυγισία και αντοχή. Το κλειδί…
Η τέχνη της παύσης
Στη σύγχρονη εποχή της συνεχούς κίνησης, των πολλαπλών απαιτήσεων και της διάχυτης πληροφόρησης, η ταχύτητα έγινε ρυθμός, ο…
Ευτυχισμένος ή χαρούμενος;
Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος. Άρα γιατί δεν είναι; Μήπως γιατί έχει συγκεκριμένες προσδοκίες και κάνει το…
Η πρόληψη στην πράξη
Βρισκόμαστε στο μήνα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού και ακούμε συνεχώς για τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης.…
Περπάτημα στην άμμο
Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό στο τέλος μιας κουραστικής καλοκαιρινής ημέρας από μια βόλτα στην παραλία. Η δροσερή…
Ο δρόμος προς την ευημερία
Ο κάθε άνθρωπος ορίζει αλλιώς την ευημερία. Μπορεί κανείς να έχει όλα όσα ήθελε πάντα στη ζωή του…
Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί
Έχει αποδειχθεί ότι η πρώτη ενέργεια μόλις ξυπνήσουμε δημιουργεί τα θεμέλια για την υπόλοιπη ημέρα μας. Τι κάνουμε…
Η ευεξία ως πηγή ζωής
Η υγεία και η ευεξία αποτελούν θεμελιώδη στοιχεία της ανθρώπινης φύσης. Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες συμβάλλουν στο πόσο ολοκληρωμένη…