Γιατί αγαπώ το Pilates
Υπάρχουν πολλές μορφές άσκησης, η καθεμία με τα δικά της οφέλη, όπως δύναμη, ευλυγισία και αντοχή. Το κλειδί…
Η τέχνη της παύσης
Στη σύγχρονη εποχή της συνεχούς κίνησης, των πολλαπλών απαιτήσεων και της διάχυτης πληροφόρησης, η ταχύτητα έγινε ρυθμός, ο…
Ευτυχισμένος ή χαρούμενος;
Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος. Άρα γιατί δεν είναι; Μήπως γιατί έχει συγκεκριμένες προσδοκίες και κάνει το…
Η πρόληψη στην πράξη
Βρισκόμαστε στο μήνα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού και ακούμε συνεχώς για τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης.…
Περπάτημα στην άμμο
Δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό στο τέλος μιας κουραστικής καλοκαιρινής ημέρας από μια βόλτα στην παραλία. Η δροσερή…
Ο δρόμος προς την ευημερία
Ο κάθε άνθρωπος ορίζει αλλιώς την ευημερία. Μπορεί κανείς να έχει όλα όσα ήθελε πάντα στη ζωή του…
Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί
Έχει αποδειχθεί ότι η πρώτη ενέργεια μόλις ξυπνήσουμε δημιουργεί τα θεμέλια για την υπόλοιπη ημέρα μας. Τι κάνουμε…
Η ευεξία ως πηγή ζωής
Η υγεία και η ευεξία αποτελούν θεμελιώδη στοιχεία της ανθρώπινης φύσης. Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες συμβάλλουν στο πόσο ολοκληρωμένη…
Η έμφυτη ανάγκη για σύνδεση με τον εαυτό
Το μυαλό μας είναι πολύ διαισθητικό και τα συναισθήματα έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθούν να επιβιώνουμε και…
Ο συμβολισμός της πεταλούδας στην προσωπική μεταμόρφωση
Η εξέλιξη όπως και η αλλαγή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ύπαρξής μας. Κάθε στάδιο της ζωής μας φέρνει…