Σε έναν κόσμο όπου κυριαρχούν οι ψηφιακές οθόνες, τα πληκτρολόγια και η ανταλλαγή άμεσων μηνυμάτων, η γραφή με το χέρι μπορεί να φαίνεται ξεπερασμένη για τους νεότερους. Προσωπικά, όταν γράφω σε μια λευκή κόλλα χαρτιού νιώθω πιο ενεργοποιημένη και συγκεντρωμένη. Μόλις αρχίσει το χέρι μου να σχηματίζει λέξεις είναι λες και δίνει ροή στις σκέψεις μου, ενώ παράλληλα διευκολύνει την έκφραση όσων αισθάνομαι τη δεδομένη στιγμή.
Απ’ όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, μου άρεσε να γράφω. Είναι ο δικός μου τρόπος να εκφράσω όσα αισθάνομαι και όσα σκέφτομαι. Δεν ξέρω γιατί δε λειτουργεί για μένα, αλλά ούτε και μία φορά δεν έγραψα κάτι εξολοκλήρου στον υπολογιστή. Όταν μου έρχεται μια ιδέα ή όταν βυθίζομαι στις σκέψεις μου για να αναλύσω συναισθήματα και να αναπτύξω επιχειρήματα πάνω σε ένα θέμα ή μια ιδέα που θα μοιραστώ μαζί σας, νιώθω την ανάγκη να απομονωθώ σε έναν ήσυχο δωμάτιο, με ένα μολύβι και ένα χαρτί ή μάλλον για να είμαι ακριβής μπόλικες κόλλες χαρτιού.
Ακόμη και σε επαγγελματικές συναντήσεις κρατώ γραπτές σημειώσεις γιατί το θεωρώ ένδειξη σεβασμού προς τον ομιλητή, ο οποίος έχει με αυτόν τον τρόπο την αμέριστη προσοχή μου. Θεωρώ εύκολη την απόσπαση της προσοχής μου όταν κρατώ σημειώσεις σε ένα laptop ή ένα tablet και γενικότερα πιστεύω πως η εκτέλεση πολλαπλών εργασιών απομακρύνει την προσοχή από τον ομιλητή και του στερεί σήματα όπως η οπτική επαφή που συνήθως του παρέχουν ενθάρρυνση.
Ναι είμαι από αυτές τις παραδοσιακές που φτιάχνουν λίστα ακόμη και για τα ψώνια στην υπεραγορά ή για τις υποχρεώσεις της ημέρας. Ή που δε χάνουν ευκαιρία να γράψουν μια ευχετήρια κάρτα ή να αφήσουν σε ανύποπτο μέρος ένα μικρό σημείωμα ευγνωμοσύνης προς τους αγαπημένους τους.
Σε μια εποχή όπου η πληκτρολόγηση τείνει να γίνει ο αποκλειστικός τρόπος γραφής έρχονται επιστημονικές έρευνες να επιβεβαιώσουν τα οφέλη του παραδοσιακού γραψίματος.
Με βάση έρευνα του τμήματος αναπτυξιακής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Γενεύης, η γραφή με το χέρι υπερβαίνει την απλή επικοινωνία. Έχει θετικό αντίκτυπο στη γνωστική λειτουργία, στην ανάπτυξη της αυτογνωσίας, στη μείωση των επιπέδων του άγχους, βοηθά στην επίτευξη της διαύγειας σκέψης, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει τη μνήμη, ενισχύει τη μάθηση, βελτιώνει τις δεξιότητες συγκέντρωσης και αυξάνει τη δημιουργικότητα.
Όλα αυτά επιτυγχάνονται εξαιτίας του μεγαλύτερου χρόνου που απαιτείται για να γράψει κανείς με το χέρι, αντί να πληκτρολογήσει σε έναν υπολογιστή, αλλά και της μεγαλύτερης νοητικής προσπάθεια που καταβάλει. Το ίδιο συμβαίνει και με όσους διαβάζουν από ένα βιβλίο σε έντυπη μορφή, αντί από μια ψηφιακή οθόνη.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορούμε να μάθουμε πολλά για κάποιον με βάση αυτά που γράφει. Ωστόσο, ξέρατε ότι μπορούμε να μάθουμε εξίσου πολλά για αυτόν με βάση τον τρόπο με τον οποίον εκφράζεται μέσω της γραφής του; Στην πραγματικότητα, το χειρόγραφο ενός ατόμου μπορεί πραγματικά να προσφέρει μια εις βάθος ματιά στην προσωπικότητά του.
Σύμφωνα με τη γραφολογία, τη μελέτη της γραφής, ο γραφικός χαρακτήρας του κάθε ατόμου είναι όσο μοναδικό είναι και το δακτυλικό του αποτύπωμα. Οι επαγγελματίες γραφολόγοι και οι αναλυτές χειρόγραφου χαρακτηρίζουν τη μελέτη των γραφόμενων κάποιου σαν ένα παράθυρο στο μυαλό του, το οποίο ανοίγει και αποκαλύπτει το ψυχολογικό του προφίλ και άλλα χαρακτηριστικά του.
Πίσω από τη συγκέντρωση λέξεων, φράσεων, εικόνων σε χαρτί κρύβεται μια μυριάδα ψυχολογικών πλεονεκτημάτων, που συνεχίζουν να καθιστούν τη γραφή ένα εργαλείο ενσυνειδητότητας, ευγνωμοσύνης και γαλήνης. Τι περιμένετε λοιπόν, πάρτε ένα μολύβι και ένα χαρτί και ξεκινήστε να γράφετε. Σε ένα σημειωματάριο τους στόχους, τις προτεραιότητες ή τις ιδέες σας. Σε μία λίστα τις επιμέρους εργασίες σας μέσα στην ημέρα. Αποκτήστε ένα ημερολόγιο προσκέφαλου, ως μορφή εκφραστικής θεραπείας, αφού οι λέξεις που γράφονται σε αυτό είναι ικανές να αποσυμφορίζουν, να παρηγορούν και να ανακουφίζουν. Ή αρχίστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, ως μέρος της αυτοφροντίδας σας.
