Υπάρχουν πολλές μορφές άσκησης, η καθεμία με τα δικά της οφέλη, όπως δύναμη, ευλυγισία και αντοχή. Το κλειδί όμως είναι να βρούμε τη μέθοδο που μας ταιριάζει, που μας γεμίζει ενέργεια και μας εμπνέει να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας με συνέπεια και χαρά. Η πραγματική αξία δεν βρίσκεται μόνο στα αποτελέσματα αλλά στη σχέση που αναπτύσσουμε με την άσκηση, στο πώς μας κάνει να νιώθουμε και στο πώς μας βοηθά να επιστρέψουμε στον εαυτό μας. Για μένα αυτή η σχέση βρήκε το νόημά της μέσα από το Pilates.
Δεν είναι απλώς μια μέθοδος εκγύμνασης αλλά μια πρακτική συνειδητότητας. Κάθε κίνηση απαιτεί παρουσία. Είναι μια ολιστική εμπειρία που συνδυάζει τη σωματική άσκηση με την πνευματική συγκέντρωση και τη συναισθηματική ισορροπία. Κάθε αναπνοή φέρνει ηρεμία. Κάθε μάθημα είναι μια ευκαιρία να ακούσω το σώμα μου, να το κατανοήσω και να το σεβαστώ. Το Pilates με δίδαξε πως η δύναμη δεν είναι μόνο στους μυς αλλά στην επίγνωση, την πρόθεση και την αποδοχή.
Η σύνδεση σώματος και νου δεν είναι θεωρία, είναι βίωμα. Είναι η στιγμή που η αναπνοή συγχρονίζεται με την κίνηση, που η σκέψη σιωπά και το σώμα μιλά, που η άσκηση γίνεται χώρος εσωτερικής γαλήνης. Κάτι που δεν βρίσκω σε άλλες μορφές άσκησης.
Το Pilates δεν υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, υπόσχεται εξέλιξη. Μέρα με τη μέρα, μάθημα με το μάθημα, χτίζεται μια σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό. Η πρόοδος δεν είναι μόνο σωματική αλλά και ψυχική, συναισθηματική. Είναι η χαρά της συνέπειας, η ικανοποίηση της μικρής βελτίωσης, η ευγνωμοσύνη για το σώμα που μας στηρίζει. Αυτό που αγαπώ στο Pilates είναι η ομορφιά της διαδικασίας.
Κι αυτή η εμπειρία γίνεται ακόμα πιο βαθιά όταν υπάρχει σωστή καθοδήγηση. Η δική μου γυμνάστρια, με ειδίκευση στο Pilates, δεν είναι απλώς επαγγελματίας αλλά συνοδοιπόρος. Με γνώση, ενσυναίσθηση και σεβασμό δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου η άσκηση γίνεται πράξη φροντίδας. Με βοηθά να κατανοήσω τις δυνατότητές μου, να αποδεχτώ τα όριά μου και να εξελιχθώ με υπομονή και αγάπη.
Το Pilates για μένα είναι επίσης κοινότητα. Είναι οι γυναίκες που μοιράζονται μαζί μου αυτό το ταξίδι. Είναι η ενθάρρυνση, το χαμόγελο και η αλληλοϋποστήριξη. Είναι η αίσθηση ότι ανήκουμε κάπου όχι γιατί είμαστε η τέλεια ομάδα, αλλά γιατί προσπαθούμε μαζί. Κάθε μάθημα είναι μια εμπειρία συνύπαρξης και αγάπης, γεμάτη θετική ενέργεια. Μια υπενθύμιση πως η εξέλιξη είναι πιο όμορφη όταν μοιράζεται.
Το Pilates για μένα δεν είναι απλώς άσκηση. Είναι τρόπος ζωής, πηγή ευεξίας, μια αγκαλιά για το σώμα και το πνεύμα. Κάθε φορά που τελειώνω ένα μάθημα νιώθω πιο δυνατή, πιο ήρεμη, πιο ζωντανή και αυτή η αίσθηση είναι ανεκτίμητη.
Χριστιάνα
